Η θεωρία μου για το πώς μπορεί να αλλάξει ο άνθρωπος… και το μήνυμα της Χρυσόμυγας
«Πρέπει να γίνεις αυτός που είσαι». Αυτή η φράση του
Menu
Γιατί online ψυχοθεραπεία; Σε ποιους απευθύνεται; Πώς λειτουργεί;
Η ομαδική θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας κατά την οποία ένας μικρός αριθμός ανθρώπων (6-12 άτομα) συναντώνται σε τακτά χρονικά διαστήματα υπό την καθοδήγηση ενός ή δυο θεραπευτών, οι οποίοι είναι ειδικά εκπαιδευμένοι στο να προσφέρουν ένα ασφαλές πλαίσιο/περιβάλλον ώστε τα μέλη της ομάδας με σεβασμό και αλληλοαποδοχή να βοηθήσουν τον εαυτό τους και ο ένας τον άλλον.
Η ομάδα από τη στιγμή που δημιουργείται δεν παραμένει στατική αλλά διανύει μια δυναμική πορεία μέσα από διάφορα εξελικτικά στάδια ωρίμανσης.
Η «δόμηση» της ομάδας, δηλαδή η μετατροπή ενός συνόλου ατόμων σε ομάδα γίνεται όταν μέσα από κοινές συναισθηματικές εμπειρίες αρχίζουν ν’ αναπτύσσουν αλληλεπιδράσεις και σχέσεις μεταξύ τους. Τότε η ομάδα αποκτά υπόσταση και τα μέλη νιώθουν ότι ανήκουν σε έναν «κοινό χώρο» και ότι μοιράζονται μια «κοινή συναισθηματική» ζωή*.
* Η συναισθηματική ζωή της ομάδας, είναι διαφορετική από το άθροισμα των προσωπικών συναισθημάτων των μελών της, όπως ακριβώς μια μελωδία είναι κάτι παραπάνω από τις νότες που τη συνθέτουν.
Διάβασε για τα στάδια εξέλιξης της ομάδας εδώ.
" Η ψυχοθεραπεία δεν είναι υποκατάστατο της ζωής αλλά μία γενική πρόβα για τη ζωή. "
Η ομάδα αποτελεί από μόνη της μια σημαντική πηγή ελπίδας, νοήματος και υποστήριξης όταν ένα άτομο διανύει κρίσιμες ή μεταβατικές περιόδους στη ζωή του και είναι αντιμέτωπο με συναισθηματικά αδιέξοδα. Άλλοι σημαντικοί λόγοι που ωθούν το άτομο να ξεκινήσει ομαδική ψυχοθεραπεία είναι επιθυμία του:
Η θεραπευτική ομάδα είναι: α) ένας καθρέφτης που δείχνει σε κάθε μέλος της, πώς λειτουργεί και «έξω από την ομάδα», β) ένας μεσολαβητής ανάμεσα στην κοινωνία και στο άτομο.
Μια πιο ποιητική μεταφορά της ομάδας είναι αυτή που τη συσχετίζει με την αρχαία τραγωδία όπου κάθε μέλος θα γίνει πρωταγωνιστής μιας πράξης και οι υπόλοιποι συμμετέχοντες θα ξαναζήσουν μέσα από αυτόν, το δικό τους Δράμα έως ότου όλοι μαζί οδηγηθούν στην κάθαρση και την ψυχική ανακούφιση.
"…δεν είμαστε απλώς κοινωνικά ζώα που απολαμβάνουμε να βρισκόμαστε ανάμεσα στους συνανθρώπους μας, αλλά έχουμε και την έμφυτη ροπή να επιζητούμε την προσοχή των άλλων μελών του είδους μας και μάλιστα την ευνοϊκή τους παρατήρηση"
Στην ατομική θεραπεία ο ρόλος του θεραπευτή είναι πιο άμεσος όσον αφορά τη διαμεσολάβησή του στην αλλαγή του θεραπευόμενου. Δεν συμβαίνει το ίδιο στην ομαδική θεραπεία όπου αυτόν το ρόλο τον αναλαμβάνει πλέον η ομάδα, και ο θεραπευτής λειτουργεί πιο έμμεσα.
Πέρα από την ευθύνη του να ενημερώσει για τα διαδικαστικά θέματα και να εξηγήσει τους βασικούς κανόνες λειτουργίας της ομάδας, όπως εχεμύθεια, ελευθερία έκφρασης κ.α. ο ρόλος του θεραπευτή είναι πολύπλευρος:
Τέλος ο ρόλος του θεραπευτή είναι να βοηθήσει ένα ένα τα μέλη της ομάδας να κατανοήσουν όσο γίνεται περισσότερο, το πώς σχετίζονται μέσα στην ομάδα τόσο με το κάθε άτομο ξεχωριστά, όσο και με τον ίδιο το θεραπευτή.
" ... η ενδότερη εξέλιξη του εαυτού μας δεν επιτυγχάνεται όπως θεωρούν οι άνθρωποι σήμερα» -εδώ θα πρόσθετα τη λέξη «μόνο»- με τη σχέση του ατόμου με τον εαυτό του αλλά με τη σχέση του ενός με τους άλλους. "
Η Ομαδική θεραπεία επικεντρώνεται κυρίως σε θέματα σχέσεων (διαπροσωπικά), ενώ στην ατομική κοιτάζουμε πιο βαθειά μέσα στον ίδιο τον άνθρωπο και στη σχέση του με τον εαυτό του (ενδοπροσωπικά).
Και οι δυο είναι πολύ αποτελεσματικές θεραπείες και αλληλοσυμπληρώνονται. Ο συνδυασμός Ομαδικής και Ατομικής Θεραπείας συνήθως είναι ο πιο επιτυχημένος δρόμος για την εξέλιξη του ατόμου.
«Σα βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,
να εύχεσαι νάναι μακρύς ο δρόμος,
γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις.
Τους Λαιστρυγόνες και τους Κύκλωπας,
τον θυμωμένο Ποσειδώνα μη φοβάσαι…» Κ. Καβάφης
Από κάθε μέλος που αποφασίζει συνειδητά να ξεκινήσει ένα θεραπευτικό ταξίδι μαζί με την ομάδα αναμένεται να δεσμευτεί για ένα διάστημα τουλάχιστον 7 μηνών. Αυτή η δέσμευση είναι απαραίτητη, πρώτα για τον ίδιο. Επιλέγοντας τη συγκεκριμένη θεραπευτική διαδικασία και αναλαμβάνοντας την ευθύνη της επιλογής του, θα έχει μια πιο σαφή εικόνα για το πώς λειτουργεί η ομαδική ψυχοθεραπεία. Έπειτα δεσμεύεται απέναντι στους υπόλοιπους συνταξιδιώτες – μέλη της ομάδας με συνεπή συμμετοχή και στήριξη στο μακρύ μα και τόσο ελκυστικό «ταξίδι προς την Ιθάκη». Καλώς να έρθετε!
" Ο θεραπευτής λειτουργεί συγχρόνως... τόσο σαν μέλος της ομάδας όσο και σαν διευκολυντής, δηλ. νιώθει υπεύθυνος απέναντι στους συμμετέχοντες και όχι για τους συμμετέχοντες. Βρίσκεται παρών, ολόκληρος σαν πρόσωπο με τη συναισθηματική αλλά και τη γνωστική του πλευρά. "
Ιδρύτρια και επιστημονική υπεύθυνη του «THERATREE- Awakening the Senses of the Soul». Εμπνεύστρια της Χειρώνιας Θεραπείας που αποτελεί όραμα και έργο ζωής της.
Ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές σπουδές της στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία (Master in Integrative Counseling & Psychotherapy, Middlesex, U.K.) ως Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (COSCA, Counseling & Psychotherapy, Scotland U.K.). Έχει ολοκληρώσει Μετεκπαιδευτικά Προγράμματα στην Θεραπεία Gestalt (San Fransisco Gestalt Institute Ecole Parisienne de Gestalt), Θεραπεία Τραύματος και Μετατραυματικού Στρες (PTSD), Θεραπεία ζευγαριών (Ψυχογενετικό Σύστημα), Οικογενειακή θεραπεία (Adlerian Training Institute, Inc), Κλινική Ψυχοπαθολογία (Αιγινήτειο Νοσοκομείο), «Transpersonal Psychotherapy and Holotropic Breathwork» κ.α.
Είναι δημιουργός της ομάδας THERATREE, που στόχο έχει την Αφύπνιση των Αισθήσεων της Ψυχής (Awakening the Senses of the Soul) κυρίως μέσα από τη βιωματική εργασία με αρχέτυπα και αρχαιοελληνικούς μύθους στα πλαίσια της Χειρώνιας Θεραπείας.
Τα τελευταία χρόνια επιμελείται το επιστημονικό περιεχόμενο των Chiron Retreats , διατηρώντας παράλληλα το θεραπευτικό της ρόλο.
«Πρέπει να γίνεις αυτός που είσαι». Αυτή η φράση του
Αν κάποια στιγμή στη ζωή σου, ο θυμός γίνει πιο